혼밥 건강하게 먹기1 자취생 필수 건강한 자취 식단 구성법 완전정복 혼자 살면 요리하기 귀찮고, 결국 편의점이나 배달에 손이 가지 않나요? 저도 자취 초반엔 매일 김밥이나 컵라면으로 때우곤 했답니다. 근데 갈수록 몸의 면역력은 떨어지고 피부도 푸석해지는게 이대로는 안되겠다 싶었어요그래서 더이상 건강을 잃으면 안될것 같아 맛있고 건강한 자취 식단을 만들어 먹기로 했답니다.오늘은 요리 초보도 도전할 수 있는 간단하고 알찬 식단 구성 팁을 가득 담아 소개할게요. 혼자 살면서 자취하면서도 건강 지키는 법, 지금부터 출발~!자취 식단, 왜 중요할까? 건강은 기본, 절약은 덤!혼밥을 자주 하다 보면 영양 불균형이 생기기 쉬워요. 탄수화물만 많고 단백질이나 비타민은 부족한 경우가 대부분이거든요. 이게 계속 쌓이면 피로감, 면역력 저하, 심하면 위장 문제까지 이어져요. 특히 20대 후.. 2025. 5. 17. 이전 1 다음
