아침에 눈 뜨자마자 핸드폰을 보고 조금만 봐야지 할 생각도 없이 하염없이 보다가 흘러간 시간을 보고 놀란적 있으시죠?
요즘 많은 사람들의 보통 아침이 이렇지 않을까요? 또한 오늘 뭐 하지? 하다가 하루가 휘리릭 지나가버린 적 있으실거에요.
저도 예전에 일상이었답니다.
특히 혼자 있는 시간이 많아지니까 계획 없이 흘러가는 날이 많았는데요.
그래서 어느 순간, 이러다 인생이 무의미해질 수도 있겠다 싶은 생각에 시간 관리 루틴을 짜보기로 결심했죠.
그 결과! 하루가 알차게 느껴지고, 여유 있는 시간도 더 많아졌어요.
오늘은 그 꿀팁을 여러분께 탈탈 털어드릴게요! 🧡
먼저 나를 분석하자! 나의 하루는 어떻게 흘러갈까?
시간 관리는 무턱대고 타이트한 스케줄을 만드는 것보다 내가 어떤 스타일인지 파악하는 것이 먼저예요.
저는 하루를 기록해보면서 아침형 인간인지, 밤에 집중력이 오르는 타입인지 체크했어요.
또 SNS나 유튜브에 얼마나 시간을 쓰고 있는지도 눈여겨봤고요.
이렇게 자기 생활 패턴을 분석하면 ‘왜 시간이 부족했는지’ 이유가 명확해져요.
예를 들어 저는 아침보다 저녁형인간에 더 가깝고 오후 3시 이후에 집중력이 급 하락하더라고요.
하지만 저녁에 뭔가를 하려고 하니 약속이나 모임이 있어 일 처리를 하지 못하는 경우가 많아 되도록이면
중요한 일은 오전에 몰아서 처리하고, 오후엔 루틴한 작업을 배치하는 식으로 루틴을 짰답니다.
시간이 모자라는 게 아니라, 쓰는 방식이 문제였던 거죠!
할 일은 3가지로만! 하루 목표는 ‘현실적인 수량’이 핵심💡
하고 싶은 일, 해야 할 일은 끝도 없잖아요.
그래서 저는 하루에 꼭 해야 할 일은 ‘최대 3가지’만 고르기로 정했어요.
예전엔 할 일을 10개씩 적어놓고 절반도 못 끝내서 스스로한테 실망도 많이 하고 그랬거든요.
그런데 목표를 3개로 줄이니까 완성도도 높아지고, 성취감도 생기더라고요!
예를 들어, 오늘의 우선순위를 “블로그 글 쓰기”, “운동 30분”, “독서30분”으로 정했다면,
다른 건 부가적으로 처리하되 이 세 가지는 무조건 완료하는 거예요.
많이 하는 것보다 꾸준히 해내는 것이 시간 루틴의 핵심이에요.
작은 성공을 반복하면서 삶에 리듬이 생긴답니다🎵
루틴 만들 땐 ‘시간 블록’으로 나누기! 시간 시각화 꿀팁🧩
제가 시간 루틴을 짤 때 가장 효과적이었던 건 ‘시간 블록법(Time Blocking)’이에요.
하루를 시간 단위로 쪼개고, 각 블록마다 해야 할 일을 배치하는 방식이죠.
예를 들어 오전 7시부터 8시까지는 운동시간 9시부터 11시까지는 공부 시간, 11시부터 12시는 독서 시간 이런 식으로요.
이렇게 하면 ‘해야지~’ 하고 미루던 일들을 정해진 시간에 처리하게 되는 마법이 일어난답니다.
단순한 것 같지만 효과가 정말 강력해요!
특히 구글 캘린더나 플래너 앱을 이용해서 색깔별로 블록을 나누면 한눈에 흐름이 보여서 효율이 훨씬 올라간답니다.
저는 아날로그를 좋아해서 아직 다이어리를 사용하는데 이건 본인의 취향대로 하면 될것 같아요
이처럼 시간을 잘게 쪼개고 그 틀 안에서 움직이면 집중력도 놀랍게 향상돼요✨
플래너는 꾸미기용 아님! 현실 맞춤형 계획 도구로 만들기📖
요즘 다이어리 꾸미기 많이 하시잖아요. 저도 한때 스티커랑 마스킹테이프 잔뜩 사서 열심히 꾸몄는데요, 정작 계획은 안 지켜졌어요😂 그래서 방향을 바꿨어요. 예쁜 것보단 ‘실행 가능한 플래너’를 만드는 데 초점을 맞춘 거죠!
실제로 쓰는 플래너에는 체크박스를 활용해서 완료 여부를 표시하고, 시간별로 해야 할 일을 정리해요. 특히 ‘실패한 일정’도 남겨두는 게 중요한데요, 그래야 다음날 어디서 시간을 낭비했는지 파악할 수 있어요. 플래너는 나를 위한 맞춤형 시간 지도니까요. 예쁘게 꾸미는 것도 좋지만, 실천 가능한 계획이 훨씬 더 소중하답니다📝
디지털 vs 아날로그, 어떤 도구가 잘 맞을까?📱📓
시간 루틴을 만들기 위해 어떤 도구를 써야 할지도 고민이죠.
저는 디지털과 아날로그 모두 써봤는데, 상황에 따라 장단점이 있어요.
예를 들어 외출할 때는 스마트폰 앱이 편리하고, 집에서는 종이 플래너가 더 집중이 잘 되더라고요.
제가 다이어리를 선호하는 이유 중 하나는 배터리문제와 디지털 캘린더를 보려다가 sns를 보게 될 확률이 높기때문이에요
그래서 본인에게 잘 맞는 걸 선택하는게 중요한것 같아요~
디지털 도구는 ‘구글 캘린더’, ‘투두이스트’, ‘플랜너리’ 같은 앱을 추천드려요.
알림 기능이 있어서 까먹을 일이 줄어들고, 시간 블록 시각화가 쉬워요.
반면 아날로그 플래너는 쓰는 과정 자체가 명상처럼 집중을 도와주고, 손으로 쓰는 재미도 쏠쏠해요.
두 가지 다 써보면서 자신에게 더 잘 맞는 방식으로 정착해보세요.
사실 정답은 없고, 계속 실천할 수 있는 도구가 최고의 선택이에요
아침 루틴 vs 저녁 루틴, 나만의 하루 프레임 만들기
루틴을 짤 때는 하루를 어떻게 시작하고, 어떻게 마무리하느냐가 정말 중요한데요.
저는 ‘아침 루틴’으로 가볍게 스트레칭 → 물 한 잔 → 플래너 체크 순으로 하루를 시작해요.
플래너는 전날 저녁에 미리 작성해 놓는게 좋아요
이렇게 하면 정신이 또렷해지고, 하루가 정돈된 느낌이 들고 바로 행동을 시작할수 있어요.
반대로 ‘저녁 루틴’은 하루를 정리하는 시간이죠.
저는 자기 전 30분 동안 오늘 있었던 일 중 좋았던 것 세 가지와 내일 할일을 노트에 적어요.
이게 단순하지만 스트레스 해소에 정말 좋고 다음날 빠르게 하루를 시작할수 있어요!
하루의 시작과 끝을 내 루틴으로 디자인하면, 무기력함도 줄고 삶에 리듬이 생겨요.
바쁜 하루를 나답게 마무리하는 느낌이랄까?✨
멀티태스킹은 금지! 한 번에 하나씩 집중하는 습관🧠
시간을 아끼려고 이것저것 동시에 하다가 오히려 다 놓친 적 있으시죠?
저도 예전엔 청소하면서 유튜브 보고, pc하면서 독서하고 하는게 시간 절약이라고 생각했는데,
공부하면서 카톡하고 하는 멀티가 사실은 집중이 더 잘 안 되더라구요.
지금은 무조건 한 번에 하나씩! 이 원칙만 지켜도 삶이 정돈돼요.
한 가지 일에만 온전히 집중하면 작업 속도도 빨라지고, 완성도도 높아져요.
특히 ‘딥워크(Deep Work)’라는 개념처럼 몰입하는 시간이 필요하답니다.
25분 집중하고 5분 쉬는 ‘포모도로 기법’도 추천해요.
간단하지만 효과 만점! 멀티태스킹은 멋져 보일 수 있지만, 효율 면에선 단일 작업이 최고예요🎯
나만의 루틴, 천천히 만들어도 괜찮아요🌱
처음부터 완벽한 시간 루틴을 짜려다 보면 금방 지치기 쉬워요.
그래서 저는 하루 30분만 루틴으로 정해보는 것부터 시작했어요.
그게 점점 1시간, 2시간으로 늘어났고요.
작은 변화가 모이면 습관이 되고, 습관은 결국 인생을 바꿔요!
시간 관리는 단순히 계획을 세우는 게 아니라, 나의 삶을 디자인하는 일이에요.
중요한 건 다른 사람 루틴을 따라 하기보다, 내 성향에 맞게 조절하는 거예요.
오늘부터 단 10분이라도, 나를 위해 의미 있게 써보세요.
그게 바로 시간 루틴의 첫걸음이에요🌟